Kinderen Het zou niet eerlijk zijn te beweren dat kinderen geen kwetsuren oplopen door de scheiding van hun ouders. Anderzijds raken ze ook...
Als je je doel nog niet weet, is het volkomen helder wat je te doen staat. Totdat je weet wat je doel is, is het jouw doel om je doel te vinden.
Maar hoe gaat dat in zijn werk, ons doel vinden of bepalen of ons huidige doel nog steeds ons ware doel is?
Het kan heel eenvoudig zijn, soms hoeven we alleen maar te kijken naar waar we goed in zijn of wat we het allerliefste doen.
Maar voor anderen kan het iets ingewikkelder liggen. Soms moeten we kijken naar de dingen die ons echt iets doen, waar ons hart ligt.
Wat raakt je nou echt? Als je oud bent en terugkijkt op je leven, wat denk je dan dat er echt toe doet?
Soms is ons doel een bijdrage die we moeten leveren. Je kunt jezelf de vraag stellen wat jouw ‘gave’ is. Wat is jouw unieke talent? Wat is het meest waardevolle dat jij de wereld te bieden hebt?
Dat kan een talent zijn of een bepaalde vaardigheid. Het kan zijn dat je een heel bijzondere passie voor iets hebt.
Het kan ook zijn dat je in je leven iets meegemaakt hebt dat je uniek maakt. Soms komt de gave van een mens voort uit de pijn: het trauma of de beproeving die hij of zij heeft moeten doorstaan en die hij of zij te boven is gekomen.
Maar bij de meeste mensen is hun doel een combinatie van al deze dingen.
Mensen denken vaak dat ze zich in een uitzichtloze positie bevinden. Dat kan in financiële zin zijn maar uiteraard ook op andere vlakken zoals gezondheid of in de relationele sfeer.
We nemen als waarheid aan dat dit het is wat er is en we kijken niet verder. Er vindt een zekere berusting plaats en we denken dat het zo moet zijn want onze ouders hadden dat ook of mijn broer en zussen die hebben dat ook meegemaakt…
Het gaat een eigen leven leiden en we leggen ons erbij neer. Onbedoeld en vaak onbewust nemen we een slachtofferhouding aan en we verwachten door een ander gered te worden. Aangezien niemand buiten ons, ons kan redden, wachten we op datgene wat zich nooit en te nimmer zal voordoen.
We zullen onszelf moeten redden, in welke situatie we ons ook bevinden, het is ‘onze’ situatie waarin we ons bevinden en we zijn de enigen die weten hoe we in deze situatie terecht zijn gekomen.
Wanneer we dit als een waarheid erkennen en accepteren, kunnen we ook de verantwoordelijkheid nemen om de situatie om te keren. Je hoeft niet te geloven dat je voor een dubbeltje geboren bent maar je kiest er wel voor om dit jouw leven te laten bepalen als je het wél gelooft en denkt dat je daar geen macht over hebt.
Op het moment dat je gelooft dat alles mogelijk is en dat jij tot alles in staat bent, ontvang je een bijzonder gevoel. Het maakt je sterk en je straalt vertrouwen uit waardoor je in actie komt en de dingen doet die je nooit eerder deed.
Als jij krachtig bent, kun je bergen verzetten. Je hoeft dan niet meer in discussie te gaan met je reptielenbrein want je weet precies wat het wil en ook dat het niet is wat jij wil. Je kan ermee omgaan, het negeren en doen wat nodig is in wat voor situatie dan ook.
Alleen zo kan een verandering blijvend worden, zolang jij de architect bent van jouw leven.
Ik ontmoet de draken in mijn leven via de mensen waar ik mee in aanraking ben gekomen in verband met mijn werk.
Het zijn mensen die boosheid met zich meedragen, ze spartelen, zitten in een moeras en willen gered worden. Ze voelen zich slachtoffer maar willen niet zelf het werk doen dat nodig is om tot verandering te komen.
Al deze zaken laten deze mensen mij zien, als in een spiegel kijk ik naar mezelf, het is ik die ik in deze mensen zie.
Het is mijn eigen spectrum waar ik naar kijk en er is dus werk aan de winkel.
Ik zal me los moeten maken van deze mensen door te begrijpen wat er gebeurt en in actie te komen.
Deze mensen willen niet geholpen worden, maar waar ik wil ik niet geholpen worden? Wat wil ik niet onder ogen zien? Wat levert een slachtofferhouding mij nog op? Hoe brutaal eerlijk kan, mag en wil ik naar mezelf zijn?
Ja, ik heb er een belang bij om slachtoffer te zijn. Al was het maar om niet in actie te hoeven komen en lekker in mijn boosheid mijn beklag te kunnen blijven doen.
Zolang ik me als slachtoffer gedraag, hoef ik geen eigenaar te worden van mijn problemen en geeft dit mij een vrijbrief om inactief te blijven.
In deze situatie zie ik mezelf in een comfortzone hoe raar dat ook klinkt, het is vertrouwd hoe vervelend dan ook en ik blijf zitten waar ik zit, mijn reptielenbrein heeft gewonnen.
Dit is de dagelijkse routine voor heel wat mensen die denken dat ze geen keuze hebben, net zoals ik dat dacht.
Toen ik eigenaar werd van mijn problemen, ging er een wereld voor me open. Niet dat dat makkelijk was, nee integendeel zelfs, maar op den duur voelde ik me steeds beter hierbij en zag ik dat het vruchten ging afwerpen.
Het geeft me nu macht waar ik eerder onmacht ervoer. Dit zorgt bij mij voor overzicht en ik kan letterlijk mijn leven in eigen hand nemen en daardoor vormgeven.
Dat is waarbij ik voor mensen bij van waarde van wil zijn, dat is mijn missie, mijn doel en daar kom ik elke dag voor in actie.
Hoe lang wil jïj nog wachten op de redding, die je zelf bent?
Met dank aan N3M Coaching, Life Time Coaching by Heart.
Wat verandering moeilijk maakt, zit verborgen in ons reptielenbrein.
We hebben er allemaal een, en buiten het feit dat het ons leven kan redden, hebben we er vooral last van als we iets graag willen veranderen.
Het reptielenbrein wil namelijk comfort en zal er alles aan doen om je in de comfortzone te houden. Een verandering is een bedreiging en deze wordt heel subtiel gesaboteerd.
Misschien herken je dit wel:
Stel je wil 20 kg afvallen en je begint daar morgenvroeg mee door om 6 uur op te staan en te gaan hardlopen. Als de wekker dan gaat, zegt je reptielenbrein heel subtiel tegen je dat overmorgen wellicht een betere optie is omdat het dan droog kan zijn, dus je wekker op snooze en weg goede bedoeling en overmorgen wellicht een herhaling van dit patroon.
De enige optie om tot een verandering te komen is door niet naar dit brein te luisteren.
Hoe doe je dat, niet luisteren naar een stem die constant tegen je zit te praten?
Door in actie te komen en te doen wat nodig is. Dat kan bijvoorbeeld door daar hulp bij te vragen want we hebben nu eenmaal allemaal blinde vlekken die een ander wel bij ons ziet en wij zelf niet.
Ik ben je hier graag bij van waarde.
Het woord doet denken aan een gebied waar het heerlijk toeven is en voor de onderbewuste mind oftewel het onderbewustzijn lijkt dat ook zo te zijn.
Als je echter net als ik het een en ander in je leven wil veranderen, kom je erachter hoe moeilijk het kan zijn om de comfortzone te verlaten.
Je krijgt dan te maken met je reptielenbrein en dat kun je zien als de bewaker van de comfortzone, alles wat niet in overeenstemming is met dat wat in jouw gewoontepatroon zit, wordt op een subtiele manier geweerd, het zogenaamde uitstelgedrag leidt uiteindelijk tot afstel.
Dat gebeurt zo subtiel dat je het zelf niet eens in de gaten hebt totdat je ziet dat je op sommige gebieden in rondjes draait zonder ergens te raken.
Daarmee is het nog niet verholpen want dan begint het pas en merk je al die stemmen van het reptielenbrein op die de hele dag tegen je aan zitten te praten. Soms lijkt het wel een orkest wat er zit te toeteren en probeer dan maar eens wat te veranderen in je dagelijkse leven.
Dat is nog niet zo eenvoudig, nee integendeel zelfs want je ziet, net als ik toen, je blinde vlekken niet.
Daar moet je op gewezen worden door een ander en daarbij help ik je als coach.
Zodat je kan omgaan met al die stemmen en in plaats van in de comfortzone te blijven kunt kiezen voor groei.
Heb jij ook moeite met beslissingen nemen, keuzes maken of ondervindt je beperkingen bij veranderingen, kies dan ‘voor de verandering’ voor de hulp van een coach.
Dus, ben jij die man of vrouw met al die goede ideeën en wil je die Nu gaan omzetten in resultaat, kom dan in actie en maak die afspraak met jezelf en met mij.
De afspraak is gratis en daardoor alleen al onbetaalbaar ;-)).
Uit eigen ervaring weet ik dat het kan lijken dat het leven niet eerlijk is en dat jij altijd het slachtoffer bent van een situatie. Of het nou een ontslag is, een faillissement of een echtscheiding is die je overkomt.
Het kan fijn aanvoelen om dit een tijdje te denken en in dat gevoel te blijven maar het weerhoudt je waarschijnlijk ook om in actie te komen.
De keuze bijvoorbeeld om hulp te vragen.
Dus wees niet terughoudend en vraag vrijblijvend een gratis gesprek aan.
Een type man waarin ik mezelf herkende.
Een slechte vader-zoon relatie
Meestal begint het bij een slechte vader-zoon relatie die daarna een aantal zaken tot gevolg heeft. Een gebrek aan zelfvertrouwen, boosheid, verongelijktheid, zelfverwijten, afwijzing… ik kan nog wel even doorgaan maar er is één ding dat vooropstaat: allemaal hebben we het gevoel dat we door muren heen moeten breken om iets te kunnen bereiken.
Mannen praten hier vaak niet over en dat is exact de reden dat ik dit schrijf.
Hulp vragen is geen zwakte
We zien de noodzaak niet in om hier hulp bij te zoeken want dat zien we als een zwakte en daarnaast denken we toch dat niemand ons begrijpt. Er wordt nogal wat van ons verwacht, niet op zijn minst door onszelf en we proberen vanalles uit om aan die verwachtingen te voldoen. Maar toch komen we elke keer weer op hetzelfde punt uit.
Dikke muren om je heen
We zitten vast maar door onze blinde vlek zien we dat niet, boodschappen bereiken ons niet want we hebben dikke muren om ons heen gebouwd en het kost moeite om daar doorheen te breken. We willen wel maar we missen gewoon de handvaten waarmee we vorm kunnen geven aan het leven dat we eigenlijk voor onszelf willen. Een leven los van de beperkende overtuigingen waarmee we zijn grootgebracht en die ons gevormd hebben. Overtuigingen die ons nu niet meer dienen en zelfs hinderen om de volgende stap te zetten.
Het is tijd voor een krachtige Transformatie, de volgende stap is aan jou!
VERANDERING OF TRANSFORMATIE?
“Failure to commit is the high cost of low living.”
James R. Baker
Verandering is vaak wenselijk maar in de praktijk lastiger dan gedacht omdat de ene verandering meer werk met zich meebrengt dan de andere.
Totale transformatie
Om erachter te komen hoeveel werk een verandering met zich mee zal brengen, moeten we ons twee vragen stellen:
1. Hoe lang vertoont men al een bepaald gedrag?
2. In hoeverre heeft de persoon zelf en zijn omgeving hier last van?
Wanneer iemand bijvoorbeeld al heel lang bepaalde gewoontes heeft en daar zelf veel last van heeft, kan het soms nodig zijn om iemands leven helemaal om te gooien. Een gewoonte is namelijk exact hoe we het noemen: “iets dat we gewoon zijn om te doen” maar dat betekent niet dat we het daarom moeten blijven doen.
Het enige dat ons ervan weerhoudt om met een bepaald gedrag te stoppen, is dat we vaak zelf net niet toegewijd zijn om ervoor te gaan.
Van uitstel komt afstel
Juist bij dit soort zaken kan een coach helpen. Wat ja, we willen graag alles zelf doen maar we zien onze eigen blinde vlek meestal niet waardoor we niet verder komen, dingen beginnen uit te stellen en er dan maar mee stoppen omdat we denken ‘dat het toch niet lukt’.
Van uitstel komt afstel en daardoor blijft alles bij het oude. We moeten stoppen onszelf te zien als slachtoffers van een situatie waar we toch niks aan kunnen veranderen.
Kiezen voor een andere werkelijkheid
Zelf heb ik ook een coach die mij mijn blinde vlekken laat zien waardoor ik patronen kan doorbreken en kan kiezen voor een andere werkelijkheid. Een werkelijkheid die ik zelf creëer en waarin ik mezelf keer op keer opnieuw uitvind.
Ik zie om hulp vragen niet meer als een zwakte maar juist als een krachtig besluit om ergens voor eens en voor altijd mee af te rekenen. Zo’n besluit leidt tot iets, namelijk tot een transformatie. Iets dat met een kleine stap begon en zich ontpopt tot het startsein van het leven dat je wil leiden.
Een oppervlakkige levenshouding geeft onrust en die rusteloosheid leidt tot twijfel, emotionele schommelingen, angst en onvrede. Teveel afdwalen naar de toekomst of blijven steken in het verleden haalt je kracht uit het hier en nu. Achteromkijken kan gevaarlijk zijn als je vooruit wilt, maar op momenten dat je leven zwaar is, moet je soms terugblikken voor de noodzakelijke zelfreflectie. Dan zie je dat je rugzak vol zit met bagage uit je verleden en dat de ankers die je in de loop der tijd heb uitgegooid, je belemmerende overtuigingen, je hebben vastgeketend. Een schip dat voor anker ligt, kan niet uitvaren. Om je vrij te voelen en vrij te kunnen bewegen, zul je je ankers moeten lichten, of je moet de kettingen doorzagen. Maar voordat je je kunt ontdoen van je kettingen, zul je ze eerst moeten vinden. Welke ankers houden jou tegen?
Veel van de zorgen die ons bezighouden zijn onterecht. De scenario’s waar we over piekeren blijken de dag erna meestal anders en veelal veel minder dramatisch te verlopen. Als je blijft hangen in gepieker of gefixeerd bent op een probleem, koester je het negatieve.
Angst is een geestestoestand, een emotie die we creëren in onze geest. Het vervelende is dat we die angsten en emoties toelaten en ermee in gesprek gaan in ons hoofd, zodat ze werkelijkheid lijken te worden. Wat houdt je tegen om te doen wat je werkelijk wilt doen? Angst
Er bestaan zeven basisangsten:
1. Faalangst
2. Kritiek van anderen
3. Armoede
4. Het verlies van je geliefde
5. Een slechte gezondheid
6. Ouderdom
7. De dood
Elke gedachte heeft de intentie zich om te zetten in iets waarvan wij denken dat het echt is, de werkelijkheid die wij waarnemen. En zolang er gedachten rondzwerven die samenzweren met angst voor mislukking, voor falen en twijfel, wordt jouw werkelijkheid bevestigd en zal succes zich verschuilen tot de kust veilig is. De gedachte van angst kan zo destructief zijn dat die elke kans op succes uiteindelijk een mensenleven kan vernietigen. Angst heeft het vermogen om ons te verlammen. Iedereen heeft last van angst in verschillende mate en frequentie. Angst heeft direct invloed op de kwaliteit van je leven. Het is vrijwel onmogelijk om angst uit onze geest te bannen. Je kunt wél leren het vroegtijdig te signaleren en er bewust mee om te gaan.
De vraag is waar ben je werkelijk bang voor? Wat is je grootste angst? Als er een antwoord in je opkomt, kun je doorvragen. Waarom ben je bang voor die eventuele uitkomst? Als je blijft doorvragen totdat je het niet meer weet, zul je ontdekken wat het échte, onderliggende fundament is waar je angst op is gebaseerd. Dan kun je onderzoeken waar die angst vandaan komt. En tenslotte kun je bedenken waartoe je in staat zou zijn als deze angst geen invloed meer op je zou hebben.
Zolang we bang zijn voor onze angsten zullen we nooit veranderingsgezind worden en ons nooit vrij en gelukkig voelen. Wanneer je belemmerende gedachten of angsten hebt, stel jezelf dan de vraag: “’is dit waar”? “Weet je absoluut zeker dat het waar is”? Hoe reageer je, wat gebeurt er, wanneer je deze gedachte voor waar aanneemt? En hoe zou je reageren en hoe zou je je voelen zonder die gedachte? Deze vier vragen gebruikt Byron Katie in haar bestseller the Work.
Gerichte vragen leveren je inzicht op en zijn een spiegel die je niet alleen geven wat je wil maar vooral wat je nodig hebt.