23 apr 2023

Gevoelstaal
Hoe kun je makkelijker van binnenuit leven? Om dat beter te kunnen zou je de drie principes kunnen hanteren die je daarbij kunnen helpen. Het eerste principe is dat je erkent dat je emoties en gevoelens hebt en dat al je emoties en gevoelens van waarde zijn. Dat is voor mij nogal een worsteling geweest. Door het onbegrip vroeger en het oordeel dat het zelfzuchtig is om met jezelf bezig te zijn,...

10 apr 2023

Zelfliefde
Verliefdheid is eigenlijk een bijzonder merkwaardig verschijnsel. Ineens is er die ene persoon die bijna licht lijkt te geven te midden van de grauwe meerderheid van medemensen. Hij of zij straalt gewoon aantrekkingskracht uit. Ze is leuk, lief, schattig, sexy, mooi, slim, hartelijk, warm en puur. Ze is doortastend of juist vertederend afwachtend, heel erg open of juist intrigerend gesloten, lekke...

26 mrt 2022

Zelfafwijzing en ons Ze...
Hoe komt een zelfafwijzing of vertekend zelfbeeld tot stand? Een vraag die me in mijn leven steeds bezig heeft gehouden toen ik druk was af te rekenen met de draken uit mijn verleden waar ik last van had. Waarom doken er toch steeds bepaalde gedachten bij me op die me niet hielpen maar eigenlijk nog verder van huis brachten? Hoe zou ik dat kunnen veranderen zodat ik er geen last meer van heb? Zo b...

31 dec 2021

Relatietherapie of niet?
Relaties zijn er in alle kleuren en smaken, ze komen en gaan. Wat ooit als een storm begonnen is, kan aflopen als een koel briesje. Dat kan je verbazen maar het komt gewoon meer dan vaak voor dat een relatie de eindstreep niet haalt omdat er zich iets voorgedaan heeft dat grote gevolgen heeft en alles raakt. Soms is de ene helft al iets verder in het proces van uit elkaar gaan dan de ander en d...

13 juni 2020

Goede voorbeelden doen ...
Ouders willen over het algemeen dat hun kinderen zich op een bepaalde manier gedragen: goede cijfers halen op school, en daarna studeren of een goede baan vinden. Dat lijkt heel logisch. Maar vaak wordt die vraag gevoed door gevoelens van schuld of gebrek aan eigenwaarde van de ouders zelf. Ouders willen dat het bewijs voor hun eigen waarde wordt geleverd door hun kinderen. Maar als een kind er...

23 mei 2020

Verantwoordelijkheid
Veel mensen op deze aarde hebben een krachtige overtuiging genaamd slachtofferschap. Slachtoffer van hun ouders, hun kinderen, hun baas, het weer, de economie of wat hun in hun jeugd is overkomen. Slachtofferschap is een patroon en velen van ons zijn verslaafd aan het gevoel van slachtofferschap. Dat lijkt hard maar de waarheid is anders want door slachtoffer te blijven zijn we hard voor onszel...

21 mei 2020

Overtuiging(en) transfo...
Er is een onbewust deel van onze identiteit, bestaande uit een reeks kernovertuigingen, dat zich voor een groot deel aan onze waarneming onttrekt. Maar toch is het deze verzameling overtuigingen die van invloed is op ons gedrag, en die letterlijk bepaalt wat we voelen en beleven. Dit is het zelf met de kleine -z-, oftewel het ego. Deze set overtuigingen is wat ik denk dat ik ben. Velen van ons ...

16 mei 2020

Hart en hersenen
Gevoel en verstand kun je het best in evenwicht hebben en houden wordt er wel eens gezegd maar niemand vertelt je hoe je dit kunt bereiken. En dit terwijl we allemaal weten dat er een relatie tussen deze twee ligt, het zogenaamde hart-hersensysteem. Als het emotionele brein van slag raakt, wordt het hart ziek en raakt het uiteindelijk uitgeput. Maar deze relatie werkt naar twee kanten: het even...

26 apr 2020

Jezelf bevrijden door t...
Allemaal hebben we van goedbedoelende ouders, leraren, geestelijken en anderen, dingen geleerd die ons als mens beperken. Eeuwenlang zijn van generatie op generatie veel van deze destructieve culturele conditioneringen doorgegeven en zozeer deel van ons leven geworden dat we ons er niet meer bewust van zijn. Het vergt enorm veel energie en bewustzijn om deze destructieve conditioneringen te herken...

12 apr 2020

Corona crisis coach
We willen als coach graag van waarde zijn met name in deze verwarrende tijd. En ik zou kunnen vertellen dat ik het één op één contact met mijn klanten mis maar liever heb ik het over wat er wel is en wat nog wel kan zeker Nu de nood hoog is aan coaching of begeleiding. Links en rechts wordt er van alles online aangeboden: workshops, lessen of zelfs groepstrainingen en dat is goed ook al zit...

19 mrt 2020

Boosheid
Het gedrag van anderen kan wel de aanleiding zijn voor wat we voelen maar niet de oorzaak want we zijn nooit boos om wat iemand anders deed. We kunnen het gedrag van de ander als de aanleiding zien maar het is belangrijk om duidelijk onderscheid te maken tussen aanleiding en oorzaak. We gebruiken taal op allerlei manieren om onszelf wijs te maken dat onze gevoelens het resultaat zijn van wat ande...

17 mrt 2020

Corona
Uiteraard volg ik al weken het nieuws over het Coronavirus zoals het zich verspreid heeft van China naar de rest van de wereld en ervoor zorgt dat al die maatregelen die andere landen hebben toegepast zijn nu van toepassing zijn op mijn leven. Logisch dat mijn bewegingsvrijheid ernstig beperkt wordt en dat me zelf het werken onmogelijk gemaakt wordt omdat dat niet verstandig is voor mezelf of v...

31 dec 2019

Picture perfect, het pe...
Ik had vroeger tijdens mijn schooltijd een boek voor Engels en dat heette picture perfect en dat wil zoveel zeggen als het perfecte plaatje. Het is me nog steeds een raadsel waarom dat boek zo heette want laten we eerlijk zijn het perfecte plaatje, bestaat dat wel? En wie heeft bepaald dat het zo perfect is? En vooral wie volgt dat voorbeeld dat zichzelf uitgevonden heeft? Vanaf onze jeugd word...

11 aug 2019

Depressiviteit
Depressiviteit heeft vaak te maken met verwachtingen in het leven die niet vervuld zijn. Gebrek aan liefde, aandacht of het gevoel dat men van weinig waarde is voor de samenleving zijn de hoofdoorzaken van depressiviteit. Mensen verwachten vaak een prettig leven en houden er geen rekening mee dat de ziel een andere reden voor het bestaan heeft gekozen dan men als mens, door zijn/haar conditione...

26 mei 2019

Nieuw leiderschap en le...
In de wereld van vandaag zien we een snelle groei van wanorde en chaos, en de behoefte aan eenheid en harmonie wordt groter en groter. Opnieuw is er behoefte aan een energie die het land heelt, dit keer op een grotere schaal, aangezien de hele wereld erbij betrokken is. Wat we nodig hebben is leiderschap, om een koers te stellen die nodig is om ons door woelige baren van de komende decennia te loo...

9 mei 2019

De weg van de man
Om los te komen van zijn ouders heeft een jongen een mentor of geestelijke vader nodig, een man die hem helpt zijn eigen identiteit te vinden, verschillend van de ouders. De jongen moet de beschermde wereld van zijn ouders verlaten en het onbekende tegemoet treden: de donkerte van zijn onbewuste. Hij moet sterven om het leven te kunnen vinden. Als een man wordt geconfronteerd met de roep van zi...

1 mei 2019

Vinden
Wat maakt dat we altijd ergens iets van moeten vinden? Zelfs op social media of nét op social media draait het om de likes die je krijgt voor iets dat je hebt geplaatst ongeacht of het van jezelf is of van een ander. Hoe meer likes, hoe beter en dat maakt je enorm belangrijk. Ondertussen aan de andere kant zorgt het ontbreken van likes of de verkeerde emoticons voor teleurstelling en frustrati...

20 apr 2019

Jouw levensmissie
Elk mens komt hier op aarde met een missie, niemand uitgezonderd. En dat is een unieke opdracht die alleen jij kunt vervullen. De missie van elk mens is in universele zin dezelfde: liefde leren, liefde geven en ontvangen en zo het bewustzijn van liefde laten groeien. Dat is de universele missie. Maar elke mens draagt daarvan een specifieke vorm die past bij specifieke talenten en levensomstandighe...

4 apr 2019

Gevangen in de Bullshit...
Tegenwoordig zitten steeds meer mensen gevangen in een zogenaamde Bullshit baan. Een job die er niet toe doet en waar de mensen zelf van vinden dat die nutteloos is en totaal niets toevoegt dat ertoe doet. Dat ze van dit werk geen voldoening hebben en totaal geen energie krijgen mag duidelijk zijn maar er is niemand die er verder iets mee doet. De situatie wordt als het ware in stand gehouden w...

25 feb 2019

Vergeving is ontvangen
Vergeving is wellicht het moeilijkste wat er is voor ons. Wat maakt vergeven zo lastig? Komt dat wellicht omdat we denken dat we iets fout gedaan hebben als we een ander of onszelf iets vergeven? Zien we dat als een schuldbekentenis? Vinden we het makkelijker of fijner om in boosheid te blijven dan onszelf te verlossen door vergeving toe te passen? We vergeten dat vergeven een geschenk aan onsz...

2 feb 2019

Omdenken, gedachtes en ...
Gedachtes, we hebben ze allemaal en als je ze een voor een zou gaan bekijken die je op een dag hebt dan kom je al snel tot de conclusie dat de meeste van onze gedachtes alleen maar gaan over wat niet écht is. We denken bijvoorbeeld vaak bepaalde angstgedachtes of we voelen ons aangevallen waar we dat helemaal niet worden. Om nog maar te zwijgen over de negatieve gedachtes die we over onszelf h...

31 jan 2019

Schuld
Wat doet schuld met ons? Als ik voor mezelf spreek dan kan ik zeggen, het is een hel waarin je jezelf kunt gijzelen en dan bedoel ik letterlijk en figuurlijk want zowel schuld hebben aan iets of schulden hebben lijden tot een vervelend leven waarin je niet tot ontplooiing kan komen omdat je constant leeft met een zekere angst. Angst dat je alles en iedereen kwijtraakt. Het verlamt je en het zor...

29 jan 2019

Ruimte
Al van jongs af aan heb ik gedachten en gevoelens verzameld en al deze harte-en hersenspinsels hebben behoorlijk wat ruimte in mij ingenomen. Ze hebben hun dienst bewezen en ik bedank ze daarvoor en toch is het tijd om afscheid te nemen, er wachten te veel nieuwe spannende kronkels die ook mijn aandacht willen en verdienen. In liefde ruim ik het oude op en ik verwelkom het onbekende en ongekende i...

22 jan 2019

De gave
Waar draait het nou om in coaching? Nou dat kan natuurlijk van alles zijn. Zo zou het maar zo kunnen dat je ergens voelt of weet dat je een bepaalde gave hebt, een aangeboren talent dat je niet gebruikt omdat je dit als zo vanzelfsprekend beschouwt dat je je niet kan voorstellen dat je hier mensen mee van enorme waarde zou kunnen zijn. Je ziet “domweg” niet waar je andere mensen en vooral jeze...

12 jan 2019

Mijn eigen pad
We moeten zoveel van ons zelf, als ik naar mezelf kijk, zie ik hoeveel ik van mezelf eis daar waar het kennis opdoen betreft. Het houdt niet op, ik zal en moet nog meer kennis vergaren. Waar komt dit vandaan? Wat zet mij tot deze drang aan? Bij mezelf kan ik nagaan dat het bij mij te maken heeft met mijn minwaarde waarmee ik op deze wereld ben gekomen. Ik heb een enorme bewijsdrang om niet dom ...

8 jan 2019

U-niek
Zien we wat we denken of denken we wat we zien? Met andere woorden is dat wat we denken te zien ook hetgeen de werkelijkheid is of zien we dat zo omdat we dat zijn gaan geloven na jarenlange inprenting? Wat zijn gedachten meer dan een herhaling van een en hetzelfde? We denken immers altijd hetzelfde via de ons zo gewone patronen. Dat maakt verandering ook vaak lastig want je zult je eerst moete...

2 jan 2019

Waardevol
“Coaching is dat duur”? word mij wel eens gevraagd. “Moet je daar niet een flinke zak met geld voor hebben om dat te kunnen betalen”? Blijkbaar heerst er een opvatting dat coaching een hoop geld kost, waar dat vandaan komt mag Joost weten. Als ik er even over nadenk dan denk ik dat het te maken heeft met wat bepaalde sportcoaches aan oprotpremie ontvangen zelfs als ze niet goed gefuncti...

27 dec 2018

Voornemen(s)
Het is weer de tijd van de goede voornemens en traditiegetrouw nemen we ons weer voor om met het een te beginnen van dat waar we meer van willen en met het andere te stoppen waar we van af willen. Goede voornemens alleen doen niets als het niet gepaard gaat met een echt commitment. Hoever wil je gaan om je doel te bereiken? Welke acties heb je voor ogen? Of weet je dat nog niet en kun je daar wel...

23 dec 2018

Waar Nemen en Ver Geven
Wat onze waarneming ziet en hoort, lijkt werkelijkheid te zijn, omdat ze alleen tot het bewustzijn toelaat wat overeenkomt met de wensen van de waarnemer. Dit leidt tot een wereld van illusies, een wereld die onophoudelijk verdedigd moet worden omdat ze niet werkelijk is. Wanneer je gevangen bent in de wereld van waarneming ben je in een droom gevangen. Zonder hulp kun je niet ontsnappen want a...

16 dec 2018

Intimiteit
Toen Vroeger toen het huwelijk een pragmatisch instituut was, was de liefde optioneel. Respect was essentieel. Mannen en vrouwen zochten elders naar emotionele banden, voornamelijk in relaties met personen van hetzelfde geslacht. Mannen kregen een band met elkaar door werk en ontspanning, vrouwen door de opvoeding van de kinderen en het lenen van een kopje suiker. De hegemonie van het gesproken...

12 dec 2018

In de toren van Babel
Ieder mens begint autistisch en we blijven dat in de mate dat we niet communiceren en voor de gebieden waarover we niet communiceren. Want communicatie is niet aangeboren. We leren communiceren, als de cultuur dat tenminste mogelijk maakt. Kenmerk van autisme is dat het communicatieve leerprocessen in de weg staat, want een systeem dat geen rekening houdt met de externe wereld kan zich, binnen het...

9 dec 2018

Op mijn Eigen Wijze
Ik werd afgelopen week geraakt door een onderwerp bij De Wereld Draait Door waarbij het over het boek Rinkeldekink van Martine Bijl ging over het feit dat ze een herseninfarct heeft meegemaakt en wat dat met haar gedaan heeft, ook zaten er mensen in de studio die met een niet aangeboren hersenletsel hebben moeten leren omgaan. Hun verhalen deden bij mij een lichtje branden, er kwamen mij behoorlij...

30 nov 2018

Logica van het gevoel
Als mens leren we van binnen naar buiten door zelf onze omgeving te veranderen. Door te leren ontlasten we ons van de emotionele druk van verandering want verandering zonder leren leidt tot extra belasting en tot stress. Iedereen heeft het maar over dat alles verandert en moet veranderen maar benutten we als mens het vermogen tot leven wel voldoende? Er wordt goed bespaard op het zelfbeeld van ...

27 nov 2018

Learning by hurt or heart
Een van mijn programma’s dat ik online aanbied is van minwaarde naar eigenwaarde. Toen ik moest bedenken wat mijn ideale klant is, kon ik niet anders dan tot de conclusie komen dat deze wel erg veel op mij moet lijken en dus net als ik met een zeker gevoel van minwaarde op deze wereld terecht gekomen is. De verhalen van mijn moeder die ik me nog herinner kwamen er zo ongeveer op neer dat ik d...

22 nov 2018

ZelfBeeld
Automatisering In onze cultuur is er een culturele laag van emotionele stabiliteit opgebouwd, die van rationaliteit die je kan zien als het sociaal regelsysteem met de ontwikkeling van wetenschappelijk denken, van de techniek en sociale organisatie. Het regelsysteem heeft onze moderne maatschappij doen ontstaan, van verkeersregels tot alle vormen van scholing en wetenschappelijke disciplines en...

20 nov 2018

Van levensles naar leve...
Op het moment dat ik het leven als één groot leren zag, begreep ik dat dingen net zolang op mijn pad komen totdat ik de les eruit geleerd heb. Tot die tijd draaide ik in rondjes totdat ik er bijna gek van werd. Toen ik besefte dat ik de feiten zelf maakte en dat ook wist, ging ik anders kijken want toen kon ik zien dat ik fouten had gemaakt en ik stond open voor het InZicht om het zelfsturend...

2 nov 2018

Angst en voelen
Als je mensen vraagt wat ze tegenhoudt om iets te veranderen dan zullen 9 van de 10 zeggen angst. En als je dan vervolgens vraagt wat dat voor angst is dan kunnen ze zich daar geen beeld van vormen maar vinden ook niet de woorden vaak om te omschrijven hoe dat er uitziet. Het is een gevoel zeggen ze dan en als ik dan vraag waar dat gevoel precies zit in hun lijf dan kijken ze me glazig aan alsof z...

27 okt 2018

Gehoord, gezien en begr...
Wat wil je zien, horen, voelen, ruiken of proeven? Precies datgene wat resoneert met dat wat al in je zit. Heb je pijn of verdriet? Dan zie je pijn of verdriet. Hoor je boosheid in een stem? Dan is er boosheid in jou. Voel je je goed dan ziet de wereld er een stuk leuker uit. Want dat is wat er gebeurt, alles is een spiegel van wat er zich in ons afspeelt. Dat maakt het soms zo lastig om de ander...

23 okt 2018

De ‘ware’ man
De zogenaamde zelfhulprevolutie van de afgelopen decennia is helaas aan de man voorbijgegaan. En dat komt niet omdat we niet mee mochten doen maar was een vrijwillige keus. De meeste mannen besloten het werken aan jezelf aan de vrouwen over te laten. Sommigen van hen kwamen door een uitzichtloze situatie bij een therapeut terecht. Of enkelen verdwaalden in een yogazaaltje of spiritueel centrum. Ma...

17 okt 2018

Ont-MAN-telen
Het houdt me al een tijdje bezig en ik worstel er echt mee. Ik vraag me namelijk af wat mijn rol als man is in de hele discussie omtrent gelijkheid van de seksen. Zelf vind ik dat wij mannen lang genoeg de dienst hebben uitgemaakt in deze wereld en ik voel dat daar een kentering in aan het ontstaan is. Ik ben grootgebracht met waarden die hoorden bij een patriarchaal systeem dat wat mij betreft d...

14 okt 2018

Denken en de pijn
Ons denken kan nooit onder controle gehouden worden. Het kan alleen bevraagd, van gehouden en met begrip benaderd worden en als een gedachte pijn doet, onderzoek haar dan. Het is de pijn die niet gevoeld wil worden waar we het meest last van hebben en die verdringen we op alle mogelijke manieren. We verdoven het met onze verslavingen, gaan er niet ‘in’ maar blijven er omheen cirkelen als een...

9 okt 2018

Pap
Das even geleden dat ik me voor het laatst tot je gericht heb. Maar weet je, je kwam voorbij in een droom vannacht en het liet me niet onaangeroerd. Ik weet, we hadden onze onenigheden en daar loop ik vandaag de dag nog steeds tegenaan, ik wil er alleen anders mee kunnen omgaan. Ik wil niet meer in boosheid schieten als je voorbijkomt want dat zou betekenen dat je alleen maar slecht gedaan hebt e...

8 okt 2018

MinWaarde
Als ik anderen vraag om iets over mij te zeggen, valt me op dat ze me geduldig vinden. Als ik kijk of ik geduld heb met anderen dan is het antwoord daarop ja. Maar als ik kijk hoe weinig geduld ik met mezelf heb dan heb ik daar nog wel het een en ander te doen. Hoe is het mogelijk dat ik met mezelf zou weinig tot geen geduld heb? Waarom moet ik iets binnen een paar minuten snappen en toepassen? E...

3 okt 2018

Mijn Mentorschap
49 jaar geleden werd ik vlak bij ons huis van mijn sokken gereden door iemand die veel te hard door de straat reed terwijl de kleuterschool waar wij vandaan kwamen net uit was. Uiteraard had mijn moeder mij steviger moeten vastpakken aan het handje want ik kwam wel erg makkelijk los om naar mijn vader toe te rennen die aan de andere kant van de weg een autoband aan het vervangen was. Of dit ongel...

28 sep 2018

Wat houd je tegen?
Wat ik in de praktijk vaker meemaak is dat mensen ergens tegenaan lopen. Vaak is er een onzichtbare muur die hen scheidt van waar ze nu staan en daar waar ze graag heen zouden willen. Als ik met ze praat, komt er meestal naar voren dat ze met name last hebben van faalangst. Het moet allemaal de eerste keer honderd procent goed zijn want anders houden ze het liever bij een idee dan er daadwerkelij...

20 sep 2018

OnderneMens!
De een vindt het helemaal het einde terwijl de ander het al Spaans benauwd krijgt bij de gedachte. Wat maakt dat iemand wil ondernemen in plaats van in loondienst te werken? Wat ziet iemand die onderneemt niet wat de ander wel ziet of andersom? Als ik voor mezelf spreek dan kan ik me niet anders heugen dan dat ik altijd de wens heb gehad om mijn eigen baas te zijn zelfs toen ik in loondienst werk...

8 sep 2018

Welkomstwoord
...

23 aug 2018

KeerPunt
Wat vaak grote verandermomenten zijn in ons leven worden ook wel eens turningpoints genoemd, letterlijk vertaald keerpunten. Op de een of andere manier vind ik dat minder positief klinken keerpunt, alsof er daarvoor iets goed mis was dat gekeerd moest worden. Uiteraard verander je iets niet zomaar want aan elke verandering gaat een behoefte vooraf die zo sterk is dat je het gerust een wens mag no...

19 aug 2018

OnderBewustZijn
Je kunt in je onderbewustzijn elk plan, elke gedachte en elk doel verankeren dat je wil. Verlangens die zijn vermengd met emotionele gevoelens en vertrouwen in je vaardigheden zijn het sterkst. Op deze verlangens reageert het onderbewustzijn het eerst. Ons onderbewustzijn werkt dag en nacht en je kunt het niet volledig onder controle houden maar je kunt het elk plan, verlangen of doel overhandigen...

27 juli 2018

In Verbinding
In een wereld die zich aandient, kunnen we niet langer positie innemen aan het einde van iets wat we ons in detail voorstellen en dan vanuit die toekomst achteruitplannen. In plaats daarvan moeten we aan het begin gaan staan met een heldere intentie én de bereidheid om ontdekkingen te doen. De wereld vraagt van ons dat we minder focussen op hoe we iets op onze blauwdrukken kunnen laten lijken e...

24 juli 2018

Liefde versus reactie
“Hoe ga je met een vrouw om”, vroeg Koning Arthur zich af. “Hou gewoon van haar, houd alleen van haar” antwoordde Merlijn de tovenaar. En hoe simpel de formule ook klinkt, de uitvoering ervan heeft me nogal wat moeite gekost. Maar toen ik eenmaal in de gaten had hoe het werkt, konden er krachtige dingen gebeuren. Ik realiseerde me dat we dit eenvoudige principe vergeten. We...

23 juli 2018

Het ideeëntijdperk
We zijn ongemerkt overgegaan van het informatietijdperk naar het tijdperk van creativiteit en innovatie en dat vraagt nogal wat van organisaties en met name van de mensen die daar werken. Dualiteit Heelheid en afscheiding, liefde en vrees, dat zijn de grote dualiteiten die alle wijsheidstradities verkend hebben. In de meeste moderne organisaties brengen we scheidingen aan vanwege de veiligheid d...

10 juli 2018

Vergeving is Zelfbevrij...
Als er iets is dat mij letterlijk en figuurlijk bevrijd heeft dan is dat vergeving. Door te vergeven heb ik mijn leven teruggekregen. Jarenlang heb ik in boosheid geleefd omdat ik niet wilde vergeven. Door niet te vergeven wat me was ‘aangedaan’, hield ik de situatie die ik niet wilde alleen maar in stand. Het zorgde voor een soort patstelling. “Ik ben boos en jij moet mij om vergeving vrag...

21 juni 2018

Vrouw-Man
Er wordt me wel eens gevraagd wie of wat ik coach en vaak werd er aangenomen dat ik mensen help die een of ander probleem hebben. Niets is echter minder waar. De mensen die ik coach hebben geen probleem. Zij willen alleen graag een verandering in hun leven. En omdat niemand zijn blinde vlekken ziet, weten ze dat een ander ze daarop moet wijzen om de gewenste verandering ook daadwerkelijk door te ...

19 juni 2018

TransforMeer of Minder.
Succes komt niet aanwaaien daar moet je iets voor doen. En vaak is het zo dat we niet zozeer problemen hebben met het bedenken van ideeën maar meer om de oude denkwijzen los te laten. Deze oude veelal beperkende overtuigingen houden ons tegen om ons ware potentieel te gebruiken, daar waar je als het ware van overstroomt. Met andere woorden, we geloven wat we als waar ervaren en niet wat er zou k...

12 juni 2018

Zelf-management
Tijd Het is belangrijk om je tijd effectief te managen, maar hoe doe je dat als niet precies weet of aanvoelt wat tijd eigenlijk is? Het enige wat bestaat zijn momenten van Nu en het is de kunst om in dat moment te zijn met heel je wezen want als je niet Nu bewust leeft, zit je ergens in het verleden of in de toekomst. Toen-Dan Het verleden is o-verleden, het leven is Nu. En zo is dat ook met d...

10 juni 2018

Droom of fantasie?
Slechts 3% van de mensen hebben een vastomlijnd levensdoel. En niet zozeer het feit dat ze een doel hebben maar meer het gegeven dat ze vastberaden zijn over hun doel verklaart het geheim van de magneetkracht van die 3%. De meesten hebben wel een doel of zelfs meerdere doelen maar slechts weinigen hebben de wil en dat is waar de kracht vandaan moet komen. Als je aandacht blijft richten op één p...

3 juni 2018

Het verlies van mijn on...
Ik kan me nog goed herinneren wanneer ik de onschuld in mijn leven ben verloren. Ik was vijf jaar oud en ik werd bij ons in de buurt aangereden door een te hard rijdende auto. Ik belandde in het ziekenhuis waar ik na een week in coma te hebben gelegen, ontwaakte op een kamer waar ik een oude rochelende man naast me hoorde. Ik zag mijn ouders aan mijn bed staan en ik had vreselijke pijn aan mijn h...

31 mei 2018

Stop met stoppen
We stoppen wat af in ons leven. Ga maar na voor jezelf waar je ooit al mee gestopt bent maar toch terugviel naar het oude gedrag. Als ik voor mezelf mag spreken, leek het wel of ik verslaafd was aan het stoppen in plaats te stoppen met datgene waar ik last van had. Gelukkig heb ik niet opgegeven en ben ik gestopt maar eigenlijk begon toen iets nieuws, iets anders, iets beters. Iets dat ik wilde en...

27 mei 2018

Compleet
In onze zoektocht verliezen we altijd het vertrouwen in onze eigen ervaring van dat moment en gaan we dit vertrouwen buiten onszelf zoeken. We gaan leven in de hoop op een toekomstige verlossing die nooit komt. Mensen zijn vaak bang om alleen te zijn omdat ze dan geconfronteerd worden met zichzelf zoals ze zijn. En ze merken dat ze saai, lelijk, leeg, dom, schuldig en angstig zijn- een kleingeest...

20 mei 2018

Nostalgie
Lijden is een uitnodiging tot diepe acceptatie van het huidige moment. Lijden, stress of psychologisch onbehagen is niet iets slechts of kwaads meer dat overstegen moet worden; het is een unieke gelegenheid om te zien waar je nog steeds tegen strijdt, waar je nog steeds naar op zoek bent. In lijden zit die strijd altijd opgesloten; daar vind je altijd de blinde vlek voor die diepste acceptatie. D...

17 mei 2018

OntWaken
Vroeger dacht ik wel eens dat ik mijn leven droomde en dan dacht ik tegelijk dat mijn leven dus eigenlijk nog moest beginnen want dromen zijn bedrog. Ik had vaak het gevoel in twee werelden te zijn. De wereld waarin van alles van mij verwacht werd en waar ik zelf ook hard aan meedeed om dit in stand te houden en de wereld van mijn innerlijk, mijn gevoel waarin er niets te dol was en er geen grenze...

27 apr 2018

Inspiratie
Je kent dat wel, je loopt bijvoorbeeld door een bos of over een strand en opeens komt er iets over je, Je raakt geïnspireerd door een geur, een klank, een plaatje of zoals ik dat vaak heb door een woord en dat doet iets met je. In mijn geval zet het me aan om iets te gaan schrijven. Zoals nu over het woord inspiratie. Ik kijk ernaar en zie twee woorden in en spiratie en letterlijk vertaald staat...

25 apr 2018

Chaos, doorbraak of afb...
De evolutie gebeurt niet ondanks chaos en spanning maar juist dankzij chaos en spanning. Het zorgt voor een sprong naar een hogere orde. Er zijn drie manieren om met chaos en spanning om te gaan, namelijk 1. Spanning verminderen door de bron te vermijden. 2. Spanning uiten door boosheid en dergelijke. 3. Spanning onderdrukken alsof die niet bestaat. We bedienen ons van al deze ...

23 apr 2018

Transformatie
Er is altijd ruimte voor een totaal keerpunt, een onvervalste transformatie. Zolang wij maar eerst willen zien dat de dingen ons niet zomaar overkomen. En dat vergt moed. Want alleen als je inziet dat je onbewust de auteur bent van wat niet goed gaat in je leven, kun je ook volledig geloven dat je bewust de auteur kunt zijn van een ander nieuw leven. Je kunt niet ontkennen dat jij de schepper be...

18 apr 2018

Kwali-Tijd
Laatst kwam ik erachter dat de Grieken twee woorden voor tijd hebben namelijk chronos en kairos. Het eerste woord chronos herken je wellicht van het woord chronometer. Het staat voor kwantitatieve tijd. Het tweede woord, kairos staat voor kwalitatieve tijd. Misschien herken je het als je iets aan het doen bent en je in een soort van flow terecht gekomen bent dat je geen besef van de kloktijd hebt...

16 apr 2018

Onwetendheid
De basis van faalangst is eigenlijk een laag zelfbeeld. Makkelijker gezegd dan er iets aan gedaan, hoor ik je denken. En dat snap ik want, hoe weet je wanneer je een laag zelfbeeld hebt en hoe verander je dat? Misschien kan ik dat aan de hand van mijn eigen voorbeeld duidelijk maken: Toen mijn zaak jaren geleden failliet ging, voelde ik me een enorme mislukking en het heeft lang geduurd totdat ...

13 apr 2018

Door de Muur en verder....
...

10 apr 2018

Uitgedaagd of opgejaagd?
Verandering Alles gaat snel tegenwoordig, alles lijkt ook snel te moeten want stel je eens voor dat je iets doet dat in principe al achterhaald is? Wat zou dat met je doen? En nog belangrijker wellicht, wat doet het met de organisatie waarin je werkzaam bent? Het lijkt soms wel eens dat de angst voor iets, er juist voor zorgt dat dingen niet lopen zoals ze zouden moeten gaan in een perfecte situa...

5 apr 2018

Be-wust-wording
Op het moment dat iemand ‘vast’ komt te zitten in het leven en een oplossing zoekt zodat een verandering kan plaatsvinden, ontstaat er een gevoel van lichte paniek. Hoe kan ik iets veranderen als ik last heb van mijn patronen? Je wordt je bewust van de patronen die je hebt en je neemt je voor daar iets aan te gaan doen. Maar hoe of wat kun je doen? We krijgen als kind niet geleerd om buiten ...

2 apr 2018

Zelf-Beeld
Mensen volgen graag een leider of een guru maar vergeten daardoor zelf de leiding te nemen in hun leven. Zo leven ze naar het zelfbeeld van een ander in plaats van het ware Zelf-Beeld. Iemand met een negatief zelfbeeld kan wel 1 miljoen keer denken: “Ik ben een topverkoper”, dat haalt niets uit. Hij zal alleen nog meer aan zichzelf twijfelen omdat zelfs positief denken voor hem niet schijnt...

29 mrt 2018

Ont-Wikkel je
Als je dit leest, denk je waarschijnlijk wat moet ik ontwikkelen? Maar daar gaat het niet om. Het gaat om wat er staat. Ont-Wikkel je oftewel haal de wikkels van je zelf af, ontdoe je van de laagjes om je heen die je in de loop van de tijd door schade en schande hebt moeten aanbrengen om te overleven. Vaak zijn we ons helemaal niet meer bewust dat we dat gedaan hebben, wanneer en waarom. Op het m...

26 mrt 2018

HeimWeeMoed
Thuis Wij hebben in de Nederlandse taal geen woord dat in de buurt komt van het Duitse woord Heimat. Als je vertalingen gaat bekijken dan komen er woorden als thuis of moederland en vaderland naar boven maar ik vind dat geen enkele van deze goed weerspiegelt wat Heimat eigenlijk wil zeggen. Behalve in ons woord heimwee want daar krijgt iedereen meteen gevoel bij. Dat hoef je niet uit te leggen da...

24 mrt 2018

Bewijsdrang-bewijslast
Kwetsbaarheid-kracht Misschien herken je het, je bent als supergevoelige man zo kwetsbaar dat je denkt een pantser nodig te hebben om jezelf te beschermen. Je denkt dat het van een man verwacht wordt om stoer en sterk te zijn want je bent zo opgevoed en de omgeving oefende hier ook invloed op uit.Het was niet veilig om gevoelig te zijn omdat dit kwetsbaar voelt en dus verberg je het onder een hoo...

23 mrt 2018

WaardeVol
Gedeelde kennis is van onschatbare waarde.      ...

23 mrt 2018

Con-flict
Als mens zijn we oorzakelijk en dat wil zeggen dat wij denken en dus ook de gevolgen daarvan kunnen (in)zien. We bestaan bij de wet van oorzaak en gevolg en toch denken de meesten net andersom namelijk dat iets niet de schuld van onszelf is maar van een ander of iets anders. Mensen voelen zich vaak niet verantwoordelijk voor hun denken en zien dit los van hetgeen om hen heen gebeurt en daar ...

22 mrt 2018

Gevoel, een Gedachte Em...
Gevoel. Gevoel is een innerlijke (positieve of negatieve) beleving van een bepaalde gebeurtenis. Dit kan een specifieke externe prikkel uit de omgeving zijn, maar ook een interne gebeurtenis zoals een gedachte of een beeld dat wij in ons oproepen. Een gevoel kan echter ook ‘spontaan’ optreden, zoals bij een bepaalde stemming. Men voelt zich dan bijvoorbeeld opgewekt of neerslachtig zonder dui...

20 mrt 2018

van minwaarde naar Eige...
Wat voegt waarde toe aan jouw leven? Is dat iets materieels of toch eerder iets immaterieels, een gevoel of een toestand? Het antwoord op die vragen zal voor ieder anders zijn, logisch want we hebben allemaal andere wensen. En toch blijkt heel vaak als je wat langer doorvraagt dat juist de immateriële wensen de overhand nemen. Hoe zou dat komen? Zijn we wat dat betreft sneller tevreden als we ...

5 mrt 2018

Verandering of Transfor...
...

3 mrt 2018

Wilskracht
Kracht of zwakte? Op de vraag aan mensen wat ze als hun grootste kracht zagen, gaven ze als antwoord: eerlijkheid, vriendelijkheid, humor, creativiteit en moed. Wilskracht kwam daar niet in voor. Maar op de vraag wat de mensen als hun grootste zwakheid zagen, gaven ze bijna unaniem aan een gebrek aan wilskracht. Psychologen beschouwen intelligentie en wilskracht als de grootste voorspellers voor...

1 mrt 2018

Assertiviteit, dat kun ...
...

1 mrt 2018

Wie helpt de hulpverlen...
Om de haverklap lees of hoor je weer iets over de mishandeling van een hulpverlener en we nemen dit vaak voor lief aan, risico van het vak zal het wel zijn… en dat terwijl als het andersom gebeurt de rapen gaar zijn want dat kan echt niet, een hulpverlener die over de schreef gaat… Dus waar is de hulp voor de hulpverlener, die van helpen zijn of haar vak gemaakt heeft? En hoe zit het met de ...

18 feb 2018

Het verschil in de schil
Het gevecht van iedere dag komt steeds op hetzelfde neer, ga ik door of haak ik af? Ga ik bij enige weerstand opgeven of zal ik eens voor de verandering meer gas gaan geven? Vanuit mijn geijkte patroon wil ik graag terugcirkelen naar datgene wat ik ken en waar ik me ‘prettig’ bij voel niet beseffend dat ik dan weer in een oud stuk terechtgekomen ben. Ik verlies de focus op waar ik naartoe w...

16 feb 2018

de stemmen in mijn hoofd
Ik hoor de stem aan de ene kant die zegt dat ik het niet kan en dat ik een loser ben en aan de andere kant doemt er een stem op van de opschepper die zegt dat ik alles kan. En ertussenin zit ik en laat mijn oren hangen naar ze alle twee die ik niet ben en vergeet degene die ik wel ben....

15 feb 2018

Eigenwaardig
Als er iets is dat ik mezelf gun, dan is het eigenwaarde. Als ik mijn waarde ken, weet ik wat ik beteken voor mezelf, de ander en de wereld. Eerst leidde ik mijn eigenwaarde af aan uiterlijke zaken zoals een huis, een auto, mooie dure kleding of een grote vriendenkring. Dit kun je gerust de buitenkant noemen, de waardering komt van buitenaf. Van binnen kan het anders voelen want wat waardeer ik...

8 feb 2018

Man-oeuvreren
We leven in een prachtige tijd die ons als mens weliswaar voor een aantal uitdagingen plaatst maar tegelijkertijd biedt dit ook geweldige kansen om tot een omwenteling te komen. Ik zie ik steeds meer vrouwen in hun kracht komen en hun plek als gelijke innemen die hen altijd al toekomt ten opzichte van mannen. En dat vraagt van ons als man ook iets. Voor sommige mannen zal het als een stapje achte...

27 jan 2018

Angst versus Liefde
De keuze voor angst is een keuze om te blijven leven in je comfortzone. Ja we ervaren als mens pijn en lijden erop los. Het is nog altijd beter dan eruit weg te stappen. Het is veiliger dan te kiezen voor de Liefde. Psychologen noemen dit ziektewinst. Wij zijn soms zo gehecht aan ons drama, we menen niet zonder te kunnen. Wat blijft er dan nog van ons over? Een keuze voor angst betekent vrijwel...

27 nov 2017

Assertiviteit
Assertiviteit. Vaak wordt gedacht dat mensen die op zoek zijn naar meer assertiviteit verlegen zijn of een gebrek aan zelfvertrouwen hebben maar dat hoeft zeker niet altijd zo te zijn. Net zo min kun je zeggen dat iemand die assertief is het hardst van de daken schreeuwt of altijd makkelijk voor zichzelf opkomt. Assertiviteit draait niet om één persoon, het draait om de relatie tussen twee pers...

23 nov 2017

Vallen en weer Opstaan
Als er iets erg gebeurt of we worden in beslag genomen door iets moeilijks, slaan onze emoties op hol om ergens de logica van in te kunnen zien. Bijvoorbeeld we worden onzeker over ons uiterlijk, de manier waarop iemand naar ons kijkt doet iets met ons of hoe of iets dat tegen ons gezegd wordt raakt ons. Hierdoor beginnen de verhalen in ons hoofd: Ik ben niet goed genoeg, ik zie er niet uit, ik b...

19 nov 2017

Je Doel vinden
Als je je doel nog niet weet, is het volkomen helder wat je te doen staat. Totdat je weet wat je doel is, is het jouw doel om je doel te vinden. Maar hoe gaat dat in zijn werk, ons doel vinden of bepalen of ons huidige doel nog steeds ons ware doel is? Het kan heel eenvoudig zijn, soms hoeven we alleen maar te kijken naar waar we goed in zijn of wat we het allerliefste doen. Maar voor anderen k...

19 nov 2017

Je Doel
In de wildernis zie je duidelijk het verschil tussen het spoor van een gewone hond en dat van een wolf. Dat van de hond verloopt zigzaggend en doelloos, dat van de wolf in een rechte lijn. Een wild dier heeft een duidelijk doel voor ogen. Jouw pad mag kronkelig zijn, maar op de weg van wijsheid, kracht en visie leer je voorwaarts te blijven gaan rechtstreeks naar wat voor jou het belangrijkst i...

31 okt 2017

Veranderlijk
Mensen denken vaak dat ze zich in een uitzichtloze positie bevinden. Dat kan in financiële zin zijn maar uiteraard ook op andere vlakken zoals gezondheid of in de relationele sfeer. We nemen als waarheid aan dat dit het is wat er is en we kijken niet verder. Er vindt een zekere berusting plaats en we denken dat het zo moet zijn want onze ouders hadden dat ook of mijn broer en zussen die hebben d...

24 okt 2017

De Bespiegeling
Ik ontmoet de draken in mijn leven via de mensen waar ik mee in aanraking ben gekomen in verband met mijn werk. Het zijn mensen die boosheid met zich meedragen, ze spartelen, zitten in een moeras en willen gered worden. Ze voelen zich slachtoffer maar willen niet zelf het werk doen dat nodig is om tot verandering te komen. Al deze zaken laten deze mensen mij zien, als in een spiegel kijk ik naar...

12 okt 2017

Het reptielenbrein
Wat verandering moeilijk maakt, zit verborgen in ons reptielenbrein. We hebben er allemaal een, en buiten het feit dat het ons leven kan redden, hebben we er vooral last van als we iets graag willen veranderen. Het reptielenbrein wil namelijk comfort en zal er alles aan doen om je in de comfortzone te houden. Een verandering is een bedreiging en deze wordt heel subtiel gesaboteerd. Misschien he...

8 sep 2017

De comfortzon(d)e
Het woord doet denken aan een gebied waar het heerlijk toeven is en voor de onderbewuste mind oftewel het onderbewustzijn lijkt dat ook zo te zijn. Als je echter net als ik het een en ander in je leven wil veranderen, kom je erachter hoe moeilijk het kan zijn om de comfortzone te verlaten. Je krijgt dan te maken met je reptielenbrein en dat kun je zien als de bewaker van de comfortzone, alles wa...

3 sep 2017

Man en Kracht
Uit eigen ervaring weet ik dat het kan lijken dat het leven niet eerlijk is en dat jij altijd het slachtoffer bent van een situatie. Of het nou een ontslag is, een faillissement of een echtscheiding is die je overkomt. Het kan fijn aanvoelen om dit een tijdje te denken en in dat gevoel te blijven maar het weerhoudt je waarschijnlijk ook om in actie te komen. De keuze bijvoorbeeld om hulp te vr...

12 aug 2017

Ruwe bolster, blanke pit.
Een type man waarin ik mezelf herkende. Een slechte vader-zoon relatie Meestal begint het bij een slechte vader-zoon relatie die daarna een aantal zaken tot gevolg heeft. Een gebrek aan zelfvertrouwen, boosheid, verongelijktheid, zelfverwijten, afwijzing… ik kan nog wel even doorgaan maar er is één ding dat vooropstaat: allemaal hebben we het gevoel dat we door muren heen moeten breken o...

23 juli 2017

Verandering of Transfor...
VERANDERING OF TRANSFORMATIE? “Failure to commit is the high cost of low living.” James R. Baker Verandering is vaak wenselijk maar in de praktijk lastiger dan gedacht omdat de ene verandering meer werk met zich meebrengt dan de andere. Totale transformatie Om erachter te komen hoeveel werk een verandering met zich mee zal brengen, moeten we ons twee vragen stellen: 1. Hoe lang vertoont ...

4 jan 2017

Het gevaar van angst
Een oppervlakkige levenshouding geeft onrust en die rusteloosheid leidt tot twijfel, emotionele schommelingen, angst en onvrede. Teveel afdwalen naar de toekomst of blijven steken in het verleden haalt je kracht uit het hier en nu. Achteromkijken kan gevaarlijk zijn als je vooruit wilt, maar op momenten dat je leven zwaar is, moet je soms terugblikken voor de noodzakelijke zelfreflectie. Dan zie j...