Kinderen Het zou niet eerlijk zijn te beweren dat kinderen geen kwetsuren oplopen door de scheiding van hun ouders. Anderzijds raken ze ook...
Op het moment dat iemand ‘vast’ komt te zitten in het leven en een oplossing zoekt zodat een verandering kan plaatsvinden, ontstaat er een gevoel van lichte paniek.
Hoe kan ik iets veranderen als ik last heb van mijn patronen? Je wordt je bewust van de patronen die je hebt en je neemt je voor daar iets aan te gaan doen.
Maar hoe of wat kun je doen? We krijgen als kind niet geleerd om buiten de geijkte paden te denken of te lopen dus dat is onbekend terrein en onbekend maakt vaak onbemind.
Maar de aanzet is gegeven, het begint te kriebelen en je komt er niet meer van af. Het zaadje voor bewustwording heeft zich in jou genesteld en dat groeit. Je koopt misschien een boek dat je verder kan helpen met het thema dat jou in het bijzonder bezig houdt of je bezoekt een workshop van het een of ander.
Eigenlijk wil je zo snel mogelijk van je probleem af. Er zijn genoeg zogenaamde goeroes die je proberen wijs te maken dat ze de oplossing hebben en je probeert eens wat uit.
Dat ‘iets’ werkt tijdelijk maar dan blijk je toch weer terug te vallen in je oude gewoontes. Je wordt je bewust van het feit hoe hardnekkig ze zijn en vooral hoe eenvoudig je weer terugvalt.
Heb jij ook zin om samen de volgende trede te nemen en je bewustwording te verhogen en voor een transformatie te zorgen? Waar wacht je dan nog op, er is geen ander en zeker geen beter moment dan nu.
Je staat er in elk geval niet alleen voor.
Mensen volgen graag een leider of een guru maar vergeten daardoor zelf de leiding te nemen in hun leven.
Zo leven ze naar het zelfbeeld van een ander in plaats van het ware Zelf-Beeld.
Iemand met een negatief zelfbeeld kan wel 1 miljoen keer denken: “Ik ben een topverkoper”, dat haalt niets uit.
Hij zal alleen nog meer aan zichzelf twijfelen omdat zelfs positief denken voor hem niet schijnt te werken.
Alleen in vruchtbare grond kan zaad tot bloei komen.
Jouw Zelf-Beeld is jouw grond.
Als je dit leest, denk je waarschijnlijk wat moet ik ontwikkelen? Maar daar gaat het niet om. Het gaat om wat er staat. Ont-Wikkel je oftewel haal de wikkels van je zelf af, ontdoe je van de laagjes om je heen die je in de loop van de tijd door schade en schande hebt moeten aanbrengen om te overleven.
Vaak zijn we ons helemaal niet meer bewust dat we dat gedaan hebben, wanneer en waarom. Op het moment echter dat je zelfbewust wordt door persoonlijke ontwikkeling kunnen deze zaken naar boven komen om voor eens en altijd verwerkt te worden.
Op die manier kun je jezelf verlossen van oude patronen waarvan je denkt dat ze je dienen en dat ze echt bij je horen.
Door jezelf te ont-wikkelen, krijg je de kans om dichter bij je ware zelf te komen, hij of zij die jij in de kern bent en die via je ziel uitdrukking wil geven aan en in jouw leven. Als de tijd er rijp voor is en jij er klaar voor bent en niet eerder want alles en iedereen heeft zijn of haar eigen ritme. We leven in een veranderende wereld waarin alles steeds sneller lijkt te gaan en dat eist zijn tol bij sommigen.
De tekenen daarvan kun je vaak terugvinden in het aantal burn-outs, (v)echtscheidingen, verslavingen en depressies die op dit moment veel voorkomen. Vaak wordt dit afgedaan als toeval, maar als je eenmaal weet dat toeval niet bestaat dan snap je dat er iets anders aan de hand is.
Alles verandert en als jij niet mee verandert dan heb je een probleem wanneer je van anderen afhankelijk bent, in welke zin dan ook.
Op het moment dat een van bovengenoemde problemen zich voordoet, gaat iemand pas hulp zoeken omdat er dan noodzaak is terwijl vaak de voortekenen zich al ver daarvoor hebben getoond.
De voortekenen worden helaas over het hoofd gezien omdat we denken dat we onze grenzen eeuwig kunnen oprekken.
Dat oprekken doen we in ons hoofd, want onze ziel heeft allang begrepen dat het tijd voor Ont-Wikkeling is.
Ben je nieuwsgierig geworden naar wat Ont-Wikkeling jou kan opleveren? Vul dan mijn contactformulier in dan maken we een gratis afspraak. Want de enige die jouw Ont-Wikkeling in de weg kan staan, dat ben jezelf.
Thuis
Wij hebben in de Nederlandse taal geen woord dat in de buurt komt van het Duitse woord Heimat. Als je vertalingen gaat bekijken dan komen er woorden als thuis of moederland en vaderland naar boven maar ik vind dat geen enkele van deze goed weerspiegelt wat Heimat eigenlijk wil zeggen. Behalve in ons woord heimwee want daar krijgt iedereen meteen gevoel bij. Dat hoef je niet uit te leggen dat is er bijna automatisch. Heimwee is een woord dat afgeleid is van Heimat en dan krijg je wellicht al meer gevoel bij het woord zonder dat je het kan vertalen in een Nederlands woord. Een woord als heimweemoed zou zomaar haar intrede kunnen doen in de Nederlandse taal. Maar je bent er, je hebt weemoed naar je “thuis” vader-of moederland op het moment dat je er niet meer bent.
Mentée
Zo ook mijn mentée, de man met niet aangeboren hersenletsel, waar ik mentor van ben, hij komt oorspronkelijk uit Maastricht en zo eens in het jaar wordt hij geplaagd door heimwee, hij verlangt dan heel sterk terug naar de stad waar hij geboren is en waar hij veel herinneringen aan bewaart. Vanwege zijn heimwee is hij erg humeurig en kan nogal naar anderen uitvallen, daar meent hij niets van maar hij ‘flipt’ dan zoals hij het zegt. Hij kan dan buiten zichzelf geraken vooral naar naasten die hem iets vragen, en hij denkt dat hij hier geen macht over heeft. Ik heb hem verteld dat hij altijd een keuze heeft. Hij kan ervoor kiezen om in de situatie te blijven zonder te flippen of hij gaat uit de situatie. Die keuzemogelijkheid maakt hem rustig, hij voelt zich nu minder verplicht om te moeten flippen. Met andere woorden hij kan ervoor kiezen om in de herinnering te blijven met alle nare bijverschijnselen door zich af te zonderen of hij zegt gewoon nee en blijft in het hier en nu.
Herinneringen
Terug naar het woord heimwee, het verlangen naar een bepaalde streek of stad dat we allemaal kennen van vakantie. Het gemis van het vertrouwde oude waar zoveel herinneringen aan vastzitten die je zomaar kunnen overvallen en in een bepaalde toestand kunnen brengen. Herinneringen die ‘raken’ omdat ze alleen nog maar in herinnering bestaan dus niet in de echte wereld van nu. Ze brengen het gemis naar boven dat er ogenschijnlijk niet eens is totdat het moment zich aandient en het er in volle glorie is.
Zelfs dan hebben we een keuze, laten we de herinnering ons heden bepalen of doen we het af als hetgeen het in werkelijkheid is? Ik heb bij mezelf ervaren dat ik het fijner vind om niet mee te gaan in de emotie van een herinnering omdat ik geleerd heb dat daar voor mij geen les meer in zit. Dat wil niet zeggen dat het niet voorbijkomt, nee integendeel zelfs, het gaat erom dat ik er niet meer voor kies om mee te gaan in het drama dat vaak gekoppeld is aan de herinnering.
Zo zie je maar weer hoe een woord kan inspireren tot het schrijven van een blog.
Doet het iets met jou, heimweemoed? Heb jij ergens een herinnering of herinneringen waar je in je dagelijkse leven last van hebt en wil je hier anders mee omgaan? Laat dan hier wat achter op mijn contactformulier dan neem ik contact met je op om een gratis kennismakingsgesprek in te plannen.
Kwetsbaarheid-kracht
Misschien herken je het, je bent als supergevoelige man zo kwetsbaar dat je denkt een pantser nodig te hebben om jezelf te beschermen. Je denkt dat het van een man verwacht wordt om stoer en sterk te zijn want je bent zo opgevoed en de omgeving oefende hier ook invloed op uit.Het was niet veilig om gevoelig te zijn omdat dit kwetsbaar voelt en dus verberg je het onder een hoop stoerheid. Dat is wat je laat zien naar buiten toe want zo kun je jezelf handhaven in deze ‘harde’ wereld. Je ervaart een enorme drang om jezelf te bewijzen op de harde manier maar ergens voelt dit meer als een last dan als een zegen. Je moet veel teveel ballen in de lucht houden en voor de man die je in wezen bent, is er geen ruimte binnen het harnas dat je je aangemeten hebt. Aan de andere kant is het voor de vrouw lastig om haar energie, zowel de vrouwelijke als de mannelijke neer te zetten in deze door mannen gedomineerde wereld. Er wordt nog steeds op een bepaalde manier ook naar de rol van de vrouw gekeken. Toont ze teveel kracht dan stuit dat vaak op weerstand en zal tegenwerking een gevolg zijn.
Man-vrouw
Wanneer mag jij als man jouw kwetsbaarheid tonen zonder dat je jezelf als een watje ziet? Wanneer kan jij als vrouw power laten zien zonder dat je jezelf als manwijf ziet?
Verandering
Hoeveel geweld doen we op de eerste plaats onszelf aan door zo ver buiten onszelf te zijn? We zitten in een veranderende wereld en deze verandering vergt nogal wat van ons als mens. Of het nu gaat over een bedrijf waar je werkt of om een relatie die je hebt. Het vraagt iedere keer weer aanpassing van ons want alles verandert dus je gaat erin mee of je haakt af.Als we ons blijven opstellen zoals we deden en niet ons totale potentieel aanboren dat we in wezen bezitten, zullen de problemen zoals die zich op dit moment in de wereld in veelvoud aandienen niet verdwijnen maar eerder toenemen. Of het nu gaat om een burn-out of een relatiecrisis, er is geen evenwicht tussen het mannelijke en het vrouwelijke in ons omdat we doorgeslagen zijn in een bepaalde richting. Zolang we de zaken als los van elkaar blijven zien, krijgen we nog meer tegenstellingen in plaats van eenheid. Niets is zwart-wit, behalve in het oog van diegene die het zo ziet.
Evenwicht
Wil jij als man of vrouw ervaren hoe het voelt om vanuit evenwicht met jouw totale potentieel aan de slag te gaan op zowel je werk als in je privéleven? Maak dan net als ik het verschil en ontdek je ongekende vermogens in een acht stappenplan dat je naar het evenwicht leidt dat je wil. Nu en altijd.
Vul hier het contactformulier in dan maken we een gratis afspraak voor een vrijblijvend gesprek en geef ik je alvast wat handvatten waar je zelf mee aan de slag kan. Tot dan!
Als mens zijn we oorzakelijk en dat wil zeggen dat wij denken en dus ook de gevolgen daarvan kunnen (in)zien.
We bestaan bij de wet van oorzaak en gevolg en toch denken de meesten net andersom namelijk dat iets niet de schuld van onszelf is maar van een ander of iets anders.
Mensen voelen zich vaak niet verantwoordelijk voor hun denken en zien dit los van hetgeen om hen heen gebeurt en daar begint een belangrijk deel van hoe je je leven weer in eigen hoofd kan nemen.
Als je namelijk controle hebt over je gedachten, kun je controle over dat krijgen wat je graag wil.
Elk idee en elke uitvinding is zo tot stand gekomen.
Er was niets, alles moest nog bedacht worden en zo geschiedde…! En zo gaat het nog steeds. Alles wat jij wenst, kan.
Het enige dat je hindert, zijn vaak je eigen gedachtes hierover. Dat gaat toch niet lukken, dat kan ik niet of ik heb altijd pech. Zomaar wat beperkende gedachtes die ervoor zorgen dat het echt niet gaat gebeuren.
Maar wie denkt ze? Doen anderen dat of doe je dat zelf? Denk je dat het buiten je macht ligt? Natuurlijk is je leven niet van de ene op de andere minuut getransformeerd, dat kan bijna niet, zeker als je weet hoe lang je erover gedaan hebt om anders te denken. Je zult moeten oefenen en herhalen en als het ware een nieuw patroon moeten aanleggen.
Zie het maar alsof je een nieuwe weg aanlegt naar een doel dat je voor jezelf wenst. Of je ziet het als een plantje dat je elke dag verzorgt totdat ze groot en sterk is. Je hebt alles in huis om van een wens een doel te maken en dat resultaat te behalen. Niemand uitgezonderd.
Het enige dat je daarvoor hoeft te doen is in actie komen en ervoor gaan, letterlijk en figuurlijk. En als het onderweg lastig wordt, kun je erop vertrouwen dat er mensen zijn die je voorgingen in het verwezenlijken van hun droom.
Mensen die je kunnen ondersteunen op de momenten dat het moeilijk is omdat ze zelf weten hoe dat voelt. Kun jij daar wellicht ook hulp bij gebruiken?
Laat dan hier wat achter op mijn contactformulier dan neem ik zo snel mogelijk contact met je op om een gratis kennismakingsgesprek in te plannen. Droom niet langer maar doe nu.
Gevoel.
Gevoel is een innerlijke (positieve of negatieve) beleving van een bepaalde gebeurtenis. Dit kan een specifieke externe prikkel uit de omgeving zijn, maar ook een interne gebeurtenis zoals een gedachte of een beeld dat wij in ons oproepen. Een gevoel kan echter ook ‘spontaan’ optreden, zoals bij een bepaalde stemming. Men voelt zich dan bijvoorbeeld opgewekt of neerslachtig zonder duidelijke aanwijsbare aanleiding of invloed van buitenaf. Sommige gevoelens kunnen een gevolg zijn van stoornissen in de hersenfuncties, zoals bij ernstige vormen of neerslachtigheid of sterke stemmingsstoornissen. Gevoel in psychologische zin (zoals hier omschreven) moet worden onderscheiden van gevoel als de zintuiglijke vorm van waarnemen (tastzin, pijnzin of temperatuurzin).
Hoewel in het dagelijks spraakgebruik onder gevoel en emotie vaak hetzelfde wordt verstaan, blijkt dat het toch zinvol is deze begrippen van elkaar te onderscheiden.
Emotie en gevoel.
· Emotie. Emoties in biologische zin zijn affectieve reacties die worden gereguleerd door het limbisch systeem in de hersenen. Prikkeling van dit systeem geeft aanleiding tot allerlei fysiologische reacties, zoals een verandering in gelaatsuitdrukking, autonome reacties zoals een verhoging van de hartslag, trillen van de stem, knipperen van de ogen e.d. Niet alleen bij mensen maar ook bij dieren kunnen dit soort reacties optreden, bijvoorbeeld na een positieve (beloning) of negatieve (straf) gebeurtenis. Dergelijke prikkels worden ook wel bekrachtigers (in het Engels: reinforcers) genoemd. De reacties op deze prikkels hoeven niet altijd gepaard te gaan met gevoel: dat wil zeggen een bewuste beleving.
· Gevoel. Een gevoel is wel omschreven als de bewuste reflectie van een emotie. Of, anders gezegd: het is de expliciete beleving van de lichamelijke reacties die tijdens een emotie automatisch worden opgeroepen. Vermoedelijk treden gevoelens (volgens deze definitie) vooral op bij mensen, omdat zij beschikken over een sterk ontwikkelde prefrontale cortex. Dit gebied in de hersenen lijkt vooral een rol te spelen bij de bewuste beleving van prikkels uit de omgeving, waaronder dus ook affectieve prikkels. Men vermoedt dat hierbij een circuit in de hersenen betrokken is, dat loopt van limbisch systeem naar de prefrontale cortex.
Gevoel en lichamelijke reacties.
Gevoelens gaan soms gepaard met lichamelijke reacties, zoals zweten of een versnelde hartslag bij angst. Volgens sommige theorieën, zoals de James-Langetheorie, is het zelfs zo dat gevoelens niets anders zijn dan de bewustwording van lichamelijke reacties. Hieraan is het bekende gezegde ontleend: ‘wij zijn verdrietig omdat wij huilen’. Het eerdergenoemde voorbeeld van de schrikreactie lijkt goed aan te sluiten bij deze theorie. Er zijn echter ook lichamelijke reacties de helemaal geen emotionele beleving oproepen, zoals een hartslagversnelling na lichamelijke inspanning. Meer waarschijnlijk is daarom dat het gevoel en de lichamelijke reactie beide een gevolg zijn van een interne verwerking in de hersenen van de emotionele prikkel. Dit proces wordt ook wel evaluatie of taxatie (Engels: appraisal) genoemd. Vermoedelijk spelen hierbij specifieke structuren in het limbisch systeem zoals de amygdala een centrale rol.
Controverse.
Over begrippen als emotie, gevoel, verstand en ratio en hun onderlinge relatie bestaan veel controverses. Sommigen definiëren emotie als de gewaarwording die uitgedrukt wordt door fysiologische functies zoals gelaatsuitdrukkingen, snellere hartslag en gedrag zoals schreien, agressie, of het gelaat bedekken met de handen. Ook zij menen dus dat emotie niet hetzelfde is als gevoel. Emotie is de psycho-fysiologische toestand die een organisme tot actie aanzet. Gevoel is een emotie die gefilterd wordt door de cognitieve hersencentra (frontale hersenkwab). Verstand en gevoel (c.q. emotie) worden ook vaak genoemd in verband met een eigenschap als intelligentie.
Sekseverschillen.
Er zijn biologische gronden voor de veronderstelling dat mannen gevoel en verstand meer scheiden dan vrouwen. Ook zouden vrouwen in het algemeen emotioneler zijn, dat wil zeggen sterker op affectieve prikkels reageren dan mannen. Hierbij zijn er verschillen gevonden tussen de manier waarop mannen en vrouwen reageren op positieve (aangename) en negatieve (onaangename) affectieve prikkels. Er zijn ook culturele vooroordelen en veronderstellingen op dit gebied. Deze hebben mogelijk een effect op vrouwelijke en mannelijke aspecten van het omgaan met gevoel en verstand. Biologische en culturele factoren bepalen uiteindelijk ook welke gevoelens worden geuit (emotie) en welke (relatief) verborgen blijven.
Tot slot.
Vaak denken we ten onrechte dat we geen macht over onze gevoelens of emoties hebben en schrijven dit weg onder de noemer ik ben nu eenmaal erg gevoelig of ik ben een emotioneel wrak. Mensen denken dat gevoelens hen overkomen.
Als we eens zouden gaan kijken hoe onze gedachten eruitzien dan zouden we tot de conclusie kunnen komen dat het juist daar anders kan. We denken dat gevoelens en emoties ons overvallen en dat we daar geen macht over hebben maar niets is minder waar. Want het is gewoon zo dat emoties en gevoelens voortkomen uit onze hersenen. Met andere woorden ze komen voort uit onze gedachtes die wij gevormd hebben. Eerst komt de gedachte dan de emotie en tenslotte het gevoel.
Zou je graag meer macht willen hebben over jouw emoties of gevoel dan help ik je graag door middel van de juiste gedachtes via mijn 8 stappen-plan waarmee je op eenvoudige wijze de regie krijgt over je leven. Nieuwsgierig over hoe ik dat doe? Ik vertel het je graag in een gratis kennismakingsgesprek. Vul nu hier het contactformulier in dan maken we snel een afspraak waardoor jij meer macht over jouw leven gaat krijgen.
Wat voegt waarde toe aan jouw leven?
Is dat iets materieels of toch eerder iets immaterieels, een gevoel of een toestand?
Het antwoord op die vragen zal voor ieder anders zijn, logisch want we hebben allemaal andere wensen. En toch blijkt heel vaak als je wat langer doorvraagt dat juist de immateriële wensen de overhand nemen.
Hoe zou dat komen? Zijn we wat dat betreft sneller tevreden als we ons bijvoorbeeld gelukkig voelen om de een of andere reden?
Geld en immateriële zaken geven een kortstondige prikkel die blijkbaar afneemt ook al is het doel nog niet bereikt.
Met andere woorden we stellen ons tevreden met hetgeen we hebben en laten de wens los of vervangen deze door een nieuwe wens waarvan we denken dat deze wel haalbaar is.
Dit zal niet voor iedereen gelden want er zijn uiteraard mensen die niet rusten voordat ze hun doel bereikt hebben.
Bij deze mensen is de prikkel dusdanig groot dat ze wel volhouden daar waar anderen het al opgegeven hebben.
Hoe doen ze dat? Hoe krijgen ze het voor elkaar om hun doel zo te formaliseren dat het ze ogenschijnlijk makkelijk lukt om door te gaan?
Als we wat beter kijken naar deze mensen dan valt het op dat ze zeer creatief zijn in het visualiseren en concretiseren van het doel dat ze willen.
Ze kunnen het zien, horen, voelen en zelfs ruiken hoe het zal zijn als ze dat bereikt hebben wat ze graag willen.
Zo heel vreemd is dat niet. Ga maar na, ze hebben een hartewens en hoe makkelijk zou dat moeten zijn om deze te verbeelden?
Als het uit je hart komt zou dit geen punt moeten zijn want alles wat daar vandaan komt, stroomt letterlijk en figuurlijk uit je. Van binnen naar buiten als het ware.
Hoe duidelijker we zijn hoe makkelijker het wordt om hier te geraken. Het wordt pas lastig als we andersom redeneren van buiten naar binnen.
Door wensen vanuit ons hoofd te benaderen, merken we vaak al snel dat het veel moeilijker is om ze te verwezenlijken. En dat komt bijvoorbeeld vanwege de simpele reden dat ons hoofd snel weer iets nieuws bedenkt dat we ook zouden kunnen doen.
Dag hartewens want in het hart daar is de wens niet of nooit geweest, het bleef een idee in ons hoofd zoals al die andere waar we niets mee gedaan hebben en die op ons wetenschap met stof liggen totdat we het wel oppakken en met hart en ziel gaan uitdragen.
Wil jij weten wat er voor nodig is om jouw hartewens uit te dragen en dat te doen wat je altijd al gewild hebt?
Volg dan mijn van minwaarde naar EigenWaarde-programma en merk hoe je in 8 stappen je leven kan transformeren van idee naar hartewens.
Laat je hart spreken en kom in actie door het contactformulier hier in te vullen dan maken we snel een gratis afspraak waarin ik je graag meer vertel.
Lijkt mij een goed idee.